|
🧡Обед ~ 758 ккал (Б: 57 Ж: 21 У: 87) 💚 🔸Филе куриной грудки 🔸Микс риса 🔸Авокадо 🔸Цукини 🔸Редис 🔸Бальзамический соус 🔸Оливковое масло с трюфелем 🔸Кунжут 🔸Зелень
Diet Calendar Entries for 22 September 2023:
|
2022 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 152.33g | Carb: 220.51g.
Breakfast: Fage Total 0%, Holland & Barrett Organic Jumbo Oats, Jolly Cocoa, Добрыня Хлопья Ячменные, Голубика, Callowfit Salty Caramel, Яйцо (Целое), Киви, Яичный Белок, Naturalife Chia Seeds, Serano Sesame Seeds. Lunch: Lotus Rice Mixed Lotus Rice, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Редис, Авокадо Авокадо, Цукини, Serano Sesame Seeds. Dinner: Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Семена Льна, Перекресток Апельсины, Куриная Печень, Serano Sesame Seeds, Gaea Balsamic Vinegar, Помидоры Черри, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Цветная Капуста, Огурец. more...
|
|
 Comments
Курогрудь шикарна!😍🤤🤤🤤Расскажите,пожалуйста,как готовили.
22 Sep 23 by member: Saminnka
|
Куриную грудку мариную в лимонном соке и специях (копченая паприка, куркума, кумин, орегано). По желанию можно добавить соевый соус и бальзамический уксус. Я сразу на несколько дней филе мариную, чем дольше стоит, тем сочнее и нежнее получается. Порционно запекаю в разогретой до 180 градусов духовке ~20 минут
22 Sep 23 by member: AnastasiaDarkling
|
Хорошо, что здесь мой муж не сидит. Настя, он бы либо к Вам от меня ушел, либо требовал бы такую же красоту на столе каждый прием пищи 🤣
22 Sep 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Спасибо!😊Уж очень она хороша!👌🤤
22 Sep 23 by member: Saminnka
|
И как у вас получается так красиво все раскладывать на тарелке🤔а сколько времени это занимает😬
22 Sep 23 by member: vkysnяшka
|
Привыкла уже все раскладывать так, не знаю, сколько времени уходит.. на всю готовку обеда минут 40 наверное. Курица с цукини запекается ~ 20-25 минут, рис варится ~ 10-15 минут, параллельно остальные ингредиенты нарезаю и раскладываю
22 Sep 23 by member: AnastasiaDarkling
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaDarkling's weight history
|