Rosengürtel's Journal, 27 August 2015

282.6 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 106.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1081 kcal

Fat: 11.18g | Prot: 57.45g | Carb: 178.29g.   Breakfast: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Lunch: BioBio Hinterschinken, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Makkaroni. Dinner: Glasnudeln (Gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Reis (Gekocht). more...

3594 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...