Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
172.8 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 91.47g | Carb: 143.29g.
Breakfast: Вафли Яблоко Банан, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Harry's Хлеб Тостовый, Творог 0%, Огурец, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Филе+Филе Бедра Майонез Кетчуп . Dinner: Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Кисель, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Ухтахлеб Хлеб Картофельный с Луком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|