SeLion2016's Journal, 22 September 2023

186.7 lb Lost so far: 116.8 lb.    Still to go: 47.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1862 kcal

Fat: 85.14g | Prot: 79.61g | Carb: 199.05g.   Breakfast: Вода, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Kamis Черный Перец Молотый. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Персик, Infinity Collawel Infinity Collawel (Коллаген). more...

3073 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours and 7 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 43 minutes. more...