Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
1226 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 66.93g | Carb: 118.23g.
Breakfast: Соленья, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Простые Пельмени, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Leor Капуста с Морковью по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena.dragan's weight history
|