завтрак (8:35) - перловка с а/п и два яйца
обед (12:30) - творожная запеканка, сулугуни, грудка в/к с кус-кусом, банан
В зал сходила , а то с пятницы там не была
Потренировалась недолго, но продуктивно вроде, низ сделала
ужин (20:30) - протеиновый кекс с творожком и сиропом 0 калорий, хлебцы с сыром и с маслом с творожным сыром и неркой
Не хочу считать калории (( Хочу есть как нормальный человек, но я не могу перестать
Обычно раз в год пытаюсь прекратить, но не выходит и снова возвращаюсь к подсчетам
Сейчас вот опять накатило желание, не хочу знать цифры сколько и чего съела, хочу со спокойной душой есть сладости и тд никуда их не вписывая и не ощущая вину
Попытаюсь не считать, не знаю чего получится
Это так тупо, не уметь нормально есть без счётчика мда
Телега https://t.me/matoi_tortik приходите, мне нужна поддержка 💛
