Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 122.95g | Carb: 179.89g.
Breakfast: Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Торт из Свиной Печени. Lunch: Помидор Сливка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Свино-Куриная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Малина Протёртая с Сахаром, Торт из Свиной Печени, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Торт из Свиной Печени, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Магнит Банан, Нектарин, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Травяной Чай. more...
|
|
1929 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 40 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asya_Chajkovskaja's weight history
|