Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
190.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
1096 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 79.14g | Carb: 90.18g.
Breakfast: Перекресток Огурцы Малосольные, Опята, Яйцо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом, Говядина Постная, Гречка Отварная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergej80's weight history
|