Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
193.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
2114 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 134.90g | Carb: 213.81g.
Breakfast: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Яблочный пирог, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Lunch: Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви. Dinner: Мёд, Сметана , Маруся Творог 9%. Snacks/Other: KETOS Арахисовая Паста Вишня Лепестки Арахиса Шоколад. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|