Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
152.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
2580 kcal
|
Fat: 112.29g | Prot: 86.60g | Carb: 316.97g.
Breakfast: Яшкино Крокант с Миндалем, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Авистрон Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Живой Хлеб Хлеб с Отрубями. Lunch: Приготовленная Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Сытый Папа Рыбные Наггетсы с Сыром. Dinner: Дикси Варенье Клубничное, Атяшево Печеночная Колбаса, Запеченная или Жаренная Рыба, Вечерняя Тайна Вафли Сливочные. Snacks/Other: Яблоко, Сладуница Конфета Тирамиссо, Виноград, Песочное Печенье. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|