Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
149.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 70.02g | Carb: 195.98g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Красная Цена Сыр Российский 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Первый Вкус Творожный Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Рис. Dinner: Виноград, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Русское Море Крабовые Палочки, Global Village Кукуруза Сахарная, Яйцо, Монетка Вафли на Фруктозе, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brffavgn's weight history
|