Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
1791 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 149.14g | Carb: 148.23g.
Breakfast: Racionika Паста Какао и Кэроб, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, USN Протеиновый Коктейль, Яичный Белок. Lunch: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. Dinner: Миндаль Миндаль, Fish House Минтай Филе, Рис Отварной, Gea Масло Тыквенное. Snacks/Other: Куриная Грудка на Гриле, Рис Отварной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|