Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
182.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
988 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 58.41g | Carb: 98.46g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Помидоры, Белая Дача Зелень. Dinner: Sen Soy Фунчоза Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sinkinaveronika13's weight history
|