Matoi's Journal, 20 September 2023

завтрак (8:50) - перловка с а/п и два яйца
Печенье кончилось на обед которое ем, попробую пока без них, увеличу за счёт других порций калории
обед (12:50) - творожная запеканка, сулугуни, грудка в/к с кус-кусом, банан
Сходила на волейбол, хорошо поиграли, было мало народу. Теперь у меня синяк на коленке. На другой тоже есть, угадайте от чего, мне бутылка с шампунем на неё упала, большая 👍
ужин (20:30) - грудка на гриле, хлебцы с сыром с маслом с творожным сыром и неркой и как вы видите куча помидоров
Телега https://t.me/matoi_tortik приходите💛

---

1882 kcal

Fat: 84.63g | Prot: 116.18g | Carb: 163.80g.   Breakfast: Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Lunch: Ермолино Грудка Варено-Копченая, Гречка Отварная, Банан, Избенка Запеканка Творожная 5%, Сыр Стародубский Сулугуни. Dinner: Геркулес Геркулес Монастырский, Сыр Стародубский Сулугуни, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сарафаново Био Творог 5%, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахалинский Икорный Дом Нерка Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...