Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
226.0 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 67.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 89.05g | Carb: 153.99g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вишневый Компот, Помидоры, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Филейная, Знатны Пачастунак Батон Заславский. Lunch: Савушкин Сметанковый Сыр 50 %, Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Чай с Лимоном, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молочные Горки Творог 2%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kk.anastasia1's weight history
|