Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 70.44g | Carb: 159.31g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Энержи Драйн Эффект, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Борщ с Говядиной, Варенье, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лукоморье Икра Горбуши, Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Other: Дыня. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|