Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 107.48g | Carb: 145.89g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дым Дымыч Сосиски Сливочные, Лаваш Армянский, Любаня из Кубани Молоко 2,5%. Dinner: Молочная Легенда Кефир 2,5%, Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Капучино Айриш Крим , Бургер Кинг Наггетсы (5). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annamakarova941319's weight history
|