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Diesem Beitrag schließe ich mich an
http://www.team-andro.com/low-carb-wie-wenig-kohlenhydrate-erlaubt.html
Diet Calendar Entries for 25 August 2015:
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2455 kcal
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Fat: 105.43g | Prot: 134.85g | Carb: 224.50g.
Breakfast: Goldland Blütenhonig, Milch (Vollmilch), Aldi Haferflocken. Lunch: Wassermelone, Valess Blätterteig-Taschen, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Metzger Rinderbraten Mager. Dinner: Basmati-Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix, Berief Tofu Geschnetzeltes. Snacks/Other: Alpro Soya Sojajoghurt, Kölln Haferflocken. more...
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3363 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Driving - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Fazit des Artikels: "Unter Beachtung der Kalorienbilanz stellen 200 Gramm Kohlenhydrate eine sinnvolle Grenze für gesunde und aktive Menschen dar, die die inzwischen häufig diskutierten gesundheitlichen Nachteile einer zu hohen Kohlenhydratzufuhr vermeiden wollen" - Dem kann ich mich ebenfalls anschließen, denn 200 g muss ich ca. haben, um auf 30 g Ballaststoffe bzw. ca. 400 g Gemüse und etwas Obst/Tag zu kommen 👍
25 Aug 15 by member: Viviace
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26 Aug 15 by member: ironfriend
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