|
Запеканка из кабачков и индейки
Diet Calendar Entries for 18 September 2023:
|
886 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 77.42g | Carb: 61.78g.
Breakfast: Мёд, Haferflocken Овсянка, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Окское Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Кабачок, Окское Яичный Белок, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
 Comments
дайте рецепт пожалуйста 🙏🙏🙏
18 Sep 23 by member: Alena Gromovs
|
Кабачок потереть, посолить, оставить на 10 минут
Индейку (150 гр у меня вышло) перемолоть в фарш или порубить ножом, посолить и добавить любимые специи
Лук и шампиньоны мелко порубить, смешать с мясом, добавить тертый чеснок
Кабачки за время что вы возились с мясом дадут сок, хорошо отжать
Все вместе перемешать, залить 150 гр белка яичного
Поперчить, выложить в форму, запекать 30 минут на 200 градусах
Вкусно будет добавить туда немного муки и целое яйцо вместо белков, но я на сушке)
18 Sep 23 by member: KalinaKsyu
|
18 Sep 23 by member: Olga24$
|
Я еще сыр добавляю в эту запеканку. Заливку делаю из яиц и гр йогурта.
18 Sep 23 by member: AnnaStrocchi
|
Иногда кабачки заменяю листовым цикорием или шпинатом. Тоже очень вкусно🍝😍
18 Sep 23 by member: AnnaStrocchi
|
спасибо большое за рецепт!
18 Sep 23 by member: Alena Gromovs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KalinaKsyu's weight history
|