Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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194.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
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1628 kcal
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Fat: 76.97g | Prot: 47.57g | Carb: 187.74g.
Lunch: Alnatura Kürbiskerne , Ener Bio Weizenkleie, Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Leinöl, Zwetschgen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Banane, Sauerrahm, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Butter, Maredo Zwiebeln, Zucchini, Kartoffeln. Dinner: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Hummus Pikant, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Snacks/Other: Zwetschgenkuchen. more...
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gaining 5.8 lb a week
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