ayşenuranne's Journal, 18 September 2023

Afiyet olsun Ayşenur 😊 diyetisyen veya beslenmeyle ilgili bir eğitimim yok ama diyetisyenle çalışıyorum böyle 3 zeytin biraz domates yumurta seni kısa süreli tok tutar bence yeşilliğini, karbonhidratını ekle kalori hesabına çok takılma sürdürülebilir sağlıklı beslenmeyle ilerle bu kilo al ver sürecini yıllarca yaşadım bozunca suçluluk psikolojisine giriyor insan biraz daha rahat yaşa derim moralini bozmak için konuşmadım yemek senin mide senin sen bilirsin sonuç olarak ☺️🌸 

Burası yaklaşık 210 

Fatliktenfitliğe güzel önerilerin için teşekkür ederim 🤩 göz ardı etmeyeceğim. Bu aralar aralıklı oruç deniyorum. Birkaç diyet denedim diyetisyenle de görüştüm ama bana aralıklı oruç çok iyi geldi 😊 söylediğin gibi bu tabağın arkasına 2 dilim ekmek yedim oğluma yemek yedirirken 🤣  

E bu benim masayı toplarken aman çöpe gitmesin diye ağzıma tepiştirdiklerim değil mi? 🧐 Afiyet olsun 😋 

Yasemin güldürdün kız 😅😅 ahahahah 

🥲🫶🏻 

Diyet süreci zaman istiyor bende 2-3 aya ancak kafayı toplayabildim valla iyi 2 dilimle durmuşsun fazlasını yediğim oldu her şey güzelleşecek anneliğinin tadını çıkar hedefimize eninde sonunda ulaşmış olucaz çünkü bizim inanılmaz bir gücümüz ve de azmimiz var 🤭 💗💗💗🌸 

burası 200 kal civarıdir en fazla 

Fatliktenfitliğe ya bu kadar güzel enerji verilmeeeezzz 🌺🌺🌺🫶🏻 

Her daim tam destek sevgiler💗💗💗😊