FühreRr's Journal, 18 September 2023

11 haftalık bulk süreci 3 kg aldım bel ölcüm 1 cm artmıs
193.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
1965 kcal Fat: 34.20g | Prot: 195.70g | Carb: 213.75g.   Breakfast: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Migros Muz, Yumurta. Dinner: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. Snacks/Other: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
losing 0.5 lb a week

4 Supporters    Support   

Comments 
Artık sebze tüketiyorum çünkü kış geldi 🧚 
11 Dec 23 by member: Zeze.@
Evet profilinde ufak bir gezinti yaptım yemissin harika yazın da ye  
11 Dec 23 by member: FühreRr
Yazın daha çok meyveye gömülüyorum ama domates salatalık da koymaya başladım kahvaltıma 
11 Dec 23 by member: Zeze.@
Yani hic yoktan iyidir iyi bir baslangıc sayılır basarıların devamını diliyorum 🤙🏻 
11 Dec 23 by member: FühreRr
Teşekkürler 🙏 
12 Dec 23 by member: Zeze.@
kimseyi bilgilendirmiyosun artij,oldun mu yoksa?🥲 
26 Feb 24 by member: sonays035
Sjxnnsns yok ya ölmedim hala yasıyorum giriyorum uygulamaya da bisiler yazmıyorum artık sürekli aynı seyleri yaz insanlar tarafından terslen su bu hem sıkıldım hem de üseniyorum 
27 Feb 24 by member: FühreRr
ama ara sira yokla buralari yine de🫣 
27 Feb 24 by member: sonays035
Tabii ki 🫂 
29 Feb 24 by member: FühreRr
boyle bulk hayali.. 
15 Mar 24 by member: svvac
Only bulk hedefi diğer türlü sürec cok sancılı oluyor  
19 Mar 24 by member: FühreRr
insan bi ogun paylasir 😭😭😭 clean bulk faydalari 
20 Mar 24 by member: svvac
Ohh no bulk demeyin bana 8 haftadır diyetteyim beynim calısmayı yavaslattı.öğün olarak bol tavuk göğsü kilo kilo salata 🫂🫂 
21 Mar 24 by member: FühreRr
bulk zor.. 
24 Mar 24 by member: svvac
ama sen yine de yasam belirtisi goster 
24 Mar 24 by member: svvac
Anlasılmıstır komutanım 🫡 
25 Mar 24 by member: FühreRr
Ne algısı dostum  
13 Aug 24 by member: 1453 Kadir

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



FühreRr's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.