Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
173.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 72.66g | Carb: 224.10g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Блины на молоке. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное, Блины на молоке, Green Crest Капуста с Морковью по-Корейски, Картофель Отварной. Dinner: Кабачок Гриль, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры, Молочный Гостинец Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 5%, Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Блины на молоке, Оладьи банановые с геркулесом. Snacks/Other: Картофель Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Магнит Банан. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnestSanek's weight history
|