Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
138.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 106.51g | Prot: 88.12g | Carb: 100.97g.
Breakfast: Рахат Шоколад 70%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сметана 20%, МКС Сыр Пармезан, Эко Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. Lunch: Миндаль Миндаль, Lindt Шоколад 78%, Болгарский Перец, Мясная Ферма Сало Белорусское, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, борщ, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Петрушка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Сливы, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мясная Лавка Фарш Свиной, Мистраль Рис Басмати, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina385's weight history
|