Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
191.8 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2023:
|
1704 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 92.60g | Carb: 200.67g.
Breakfast: Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Очаковский Сыр Плавленный с Беконом, Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром , Зеленый Чай, Шарлотка примерная. Lunch: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Персона Майонез Праздничный , 7 Минут Спагетти, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели на пару. Dinner: Чечевица Вареная, Зеленый Чай, БМК Сметана 15%, Лакт Творог 5%, Fitpit Соевый Протеин Шоколад, Помидоры, Тефтели мои 🧡. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
wine diesel's weight history
|