Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
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91.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
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1516 kcal
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Fat: 70.92g | Prot: 88.66g | Carb: 138.10g.
Breakfast: 冷や奴, マーマレード, バター, 牛乳, ローソン ブランパン2個入り, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ニラ玉, ゴディバ チョコ, アーモンド, 西京焼き, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, らっきょう, トップバリュ 味付めかぶ (45g), サラダクラブ 人参サラダ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, しょうが焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: しょうが焼き, 冷や奴, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 海苔, アーモンド, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 冷や奴. Snacks/Other: ゴディバ チョコ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 不二家 カントリーマアム バニラ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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