Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
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142.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 September 2023:
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3431 kcal
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Fat: 140.81g | Prot: 151.06g | Carb: 313.60g.
Breakfast: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hero Mermelada Diet Melocotones, Ligeresa Margarina, Pompadour Quema-Grasa, Hacendado Leche Desnatada 0%, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Patata Asada, Gazpacho Casero, Mercadona Cuarto Trasero de Pollo. Dinner: Hacendado Jalapeños Picantes en Vinagre, Cebollas, Zumo de Limón, Pimiento Rojo, Tomates, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Cuquitos, Hacendado Dados de Queso, Aguacate, Mercadona Carne Mechada , Hacendado Tequeños de Queso , Hacendado Salsa Queso, Hacendado Queso Mozzarella, Hacendado Relleno para Fajitas, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Salsa Mexicana, Old El Paso Pockets, Mexifoods Totopos, Mahou Cerveza Clásica. more...
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losing 2.9 lb a week
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