Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2023:
|
2091 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 174.45g | Carb: 188.66g.
Breakfast: Ноль Грамм Сироп, Самокат Овсяное Молоко, Образ Жизни Алтая Каша Овсяная Цельнозерновая, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яблоко, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое. Lunch: Zero Lab Сироп GOLD Пряный, La Paulina Сыр Гойя 40%, Геркулес Монастырский, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидорка Томатная Паста, Искренне Ваш Сметана 10%, Морковь, Лук, Огурец (с Кожурой), Окей Горошек Зелёный, Индейка филе (запеченное). Dinner: Маркет Перекресток Капуста Брюссельская, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Красная Икра Горбуша Слабосоленая, Зеленая Линия Яичный Белок, Морковь, Урбеч из Семян Подсолнечника. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastas.sevast's weight history
|