Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 91.22g | Carb: 193.70g.
Breakfast: Рома Витушка с Маком, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Ферма Творог 0.2%, Запеканка (Вика) Творожная, Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная , Ферма Молоко 2,5%, Кукуруза Вареная, Сладкий Красный Перец. Lunch: Milka Peanut & Caramel, Promo Marka Соломка Соленая. Dinner: Банан, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Кременчукмясо Балык Особенный, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Звенигора Творог 9,5%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|