Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
137.1 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 111.22g | Carb: 78.89g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Шпинат, Перекресток Авокадо, Almette Сыр с Огурцами и Зеленью, Булки Чиабатта Зерновая. Lunch: Куриное Филе, Maxler Omega 3 Gold, Barilla Паста Pipe Rigaten, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Monini Оливковое Масло, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|