Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
167.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
1812 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 63.25g | Carb: 203.43g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Калина Малина Сыр Эдамер, Вольчек Хлеб с Семечками, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Додо Пицца Пицца 4 Сыра . Dinner: Капучино, Лента Пончик Берлинер с Вареной Сгущёнкой. Snacks/Other: Банан, Tuc Крекеры, Чай Зеленый с Медом, Milka Leo. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|