Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
202.4 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 3.3 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
🔥🔥🔥👍
23/1 ?) Сколько калорий сейчас ешь? Отвесы супер!
17 Sep 23 by member: pavel.renard
|
pavel.renard , спасибо 🤗я не считаю калории) да интервал 23/1, даже не верится, что так возможно и кушать не хочу, особенно на сладкое не тянет. Как у тебя процесс? Ты в строю?
17 Sep 23 by member: Dobrik32rus
|
Я в строю, и в процессе!) максимально комфортно и быстро вошёл в кетоз обратно, вернулся к доотпускному весу за 4 дня, но сейчас +- у этой цифры с четверга. Я на интервале 20/4, два раза ем на 1500-1700 ккал.
Какой вывод сделал - все не так вкусно, как помнится, а в кетозе чувствуешь себя намного лучше и свободнее, чем в зажоре) так что многое вообще не стоит того, чтобы жрать)
Ещё вывод - моя минималка (116,5) была обусловлена ещё и малым количеством воды в организме, сейчас же я дошёл до 116,4 но уже с обильным питьем + я ушёл на больничный и физической активности меньше пока что. Но, самое главное - я не пропал и не прекратил худеть, просто выжидаю время когда смогу запостить результаты)
Но объёмы как сказали несколько человек, ушли ещё больше)
18 Sep 23 by member: pavel.renard
|
Разумеется, 1500-1700 ккал это за весь день))
18 Sep 23 by member: pavel.renard
|
pavel.renard отлично, что вернулся, а то я наблюдаю за тобой 😀и переживала, вдруг не получилось вернуться обратно.
Сколько воды пьешь? И витамины пьешь?
18 Sep 23 by member: Dobrik32rus
|
Ого! Ещё минус!! Молодчина!
18 Sep 23 by member: Оляхандро1
|
Очень приятно ☺ Я тоже за тобой наблюдаю!)
Пью по чувству жажды, витаминки да, комплекс поливитаминный, на всякий случай)
Ещё употребляю 7-8 грамм псилиума в день, коллаген, и иногда пищевые неактивные дрожжи (очень вкусно кстати, как сыр на вкус))
18 Sep 23 by member: pavel.renard
|
Оляхандро1 спасибо! Иду дальше без срывов 🤞
18 Sep 23 by member: Dobrik32rus
|
pavel.renard дрожжи пищевые тоже хочу заказать, уж очень их хвалят)
18 Sep 23 by member: Dobrik32rus
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dobrik32rus's weight history
|