Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
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195.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
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2096 kcal
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Fat: 110.15g | Prot: 74.23g | Carb: 215.17g.
Breakfast: Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Vigor Grego Morango e Baunilha. Lunch: Mandioca Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Banana Prata, Sadia Almôndegas de Carne , Carioca Feijão Cozido. Dinner: Canela, Mel, Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Mãe Terra Semente de Linhaça, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido. Snacks/Other: Bacio di Latte Sorvete Doce de Leite, Yakult Yakult. more...
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gaining 1.3 lb a week
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