Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
178.8 lb
Lost so far: 226.9 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 61.03g | Carb: 99.92g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti. Lunch: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Keiju Yrttiöljy Tomaatti, Valkosipuli & Basilika, Freshona Edamame, Valio Porkkanasosekeitto. Dinner: Paprika (Keltainen), Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Snacks/Other: Atria Kanapalvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tähti13's weight history
|