inaychukov's Journal, 15 September 2023

166.2 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1924 kcal

Fat: 58.69g | Prot: 57.23g | Carb: 293.97g.   Breakfast: Омлет с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Багет, Молочный Суп с Вермишелью. more...

1828 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...