KURIPEdotCOM's Journal, 14 September 2023

213.7 lb Lost so far: 59.7 lb.    Still to go: 28.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2836 kcal

Fat: 75.76g | Prot: 85.32g | Carb: 443.23g.   Breakfast: Saltå Kvarn Russin, ICA Lingonsylt, Kung Markatta Pumpafrön , Oatly Havremjölk, Garant Havregryn, Honung, Banan, Äpple, Jordnötssmör. Lunch: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Dinner: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Sojastrips, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Jasminris Kokt, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Vitkål, Lime. Snacks/Other: Friggs Chiafrö & Havssalt, Eldorado Hallon Djupfrysta, Färska Dadlar, Kung Markatta Kakao, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Banan. more...

3588 kcal

Activities & Exercise: Badminton - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...