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Ich fange wieder an - die Kontrolle zu übernehmen.
Ich bin jetzt ( fast ) richtiger Rentner und seit 3 Wochen : 3 Entlastungstag , 3X Sport ( je 1,5 Std. ) Ausdauer und Kraftsport. Die Ergebnisse sind sichtbar. Ich fühle mich richtig gut !
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206.8 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 3.2 lb a week
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