Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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176.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 September 2023:
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919 kcal
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Fat: 24.24g | Prot: 38.42g | Carb: 132.07g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Consilia Yogurt Bianco Magro senza Lattosio, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi. Lunch: Pere Abate, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Fagiolini Bolliti, Pomodori Ciliegini, Caffè Espresso, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Grissini Semplici, Ghiacciolo, Dole Banana. Dinner: Sugo Cervo Eggerhof, Crich Biscotti con Gocce di Cioccolato Fondente , Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco , Rovagnati Prosciutto Cotto alle Erbe Aromatiche, Morato Protein & Fiber, Nonna Mia Chicche di Patate. more...
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4451 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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