Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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159.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2023:
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1666 kcal
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Fat: 72.60g | Prot: 101.36g | Carb: 146.93g.
Breakfast: GutBio Walnusskerne, Äpfel, Milsani Skyr Natur, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Kirschtomaten, Möhren, Aldi Caverna, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Dinner: Viking Dansk Tradition, Alpenschmaus Chiliwurzerl, Grandessa Erdbeermarmelade, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Other: Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Sun Snacks Salzbrezeln, Sun Snacks Salzbrezeln, Brandt Hobbits Kernig, Milch 1,5%. more...
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losing 3.1 lb a week
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