Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
220.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
1339 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 60.88g | Carb: 122.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Утро Родины Йогурт, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Квашеная Капуста, Чай с Лимоном, Мандарины, ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Рикотта Итальянский Сыр . Snacks/Other: Красные Помидоры, Говядина Отварная, Чернышихинские Колбасы Колбаски Охотничьи, Морковь, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lawina8's weight history
|