Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
216.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
1986 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 191.55g | Carb: 181.59g.
Breakfast: Банан, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Viking Isolate Protein Cookie, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное , Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. Snacks/Other: Сосиска в Тесте, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Murchik86's weight history
|