jucabral.c's Journal, 11 September 2023

café da manhã: ovos e kiwi
almoço: salada, arroz, feijão, frango e ovo
pré treino: pão com geleia
jantar: cuscuz com queijo
+ 3L de água

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1159 kcal

Fat: 38.54g | Prot: 81.11g | Carb: 124.57g.   Breakfast: Kiwi, Ovo. Lunch: Feijão Preto Cozido, Ovo, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cuscuz (Cozido), Sadia Mussarela. Snacks/Other: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Plus Vita Pão de Forma Original, Queensberry Geléia de Morango. more...

1283 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...