leidystos's Journal, 11 September 2023

Aproveitando pra atualizar esse app depois de um FDS na praia. Gratidão 🙏

Diet Calendar Entry for 11 September 2023:

811 kcal

Fat: 27.71g | Prot: 34.09g | Carb: 110.07g. Breakfast: Cuscuz (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida. Dinner: Ovo Frito. more...

Comments

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

11 Sep 23 by member: Um dia de cada vez (Claudia)

Que pernão lindo! 😽

11 Sep 23 by member: DPerez77

Arrasouuuu

11 Sep 23 by member: Tamires BR

oh loco bixo

11 Sep 23 by member: Elon regis

seu jornal é chocante

11 Sep 23 by member: Elon regis

Uau parabens

11 Sep 23 by member: CarnivoreLady

Oi, físico muito lindo, parabéns. Você faz treinos específicos para o abdômen?

12 Sep 23 by member: caroline_belli

Obrigada pessoal!! Quem quem me perguntou se treino abdômen, não treino… eu faço a contração do mesmo, qdo treino os demais músculos.

12 Sep 23 by member: leidystos

Arrasou

12 Sep 23 by member: gabrielaafd

Parabéns, top de mais 👏

12 Sep 23 by member: Hebertt Brazão

Seu resultado é inspirador pra mim que também treino em casa, quanto tempo vc treina por dia?

13 Sep 23 by member: Lu schott

Obrigada Lu! Eu treino de 40 a 50 min por dia. Faço hit de 15 min nos dias de superiores.

13 Sep 23 by member: leidystos

Eu que agradeço 😊

13 Sep 23 by member: Lu schott


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