Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
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134.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
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878 kcal
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Fat: 29.00g | Prot: 52.48g | Carb: 100.01g.
Breakfast: Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Loose Protein Quäse, Tomaten, Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Putenfleisch in Aspik, Dinkelbrötchen, Ja! Körniger Frischkäse, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Erdbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,5%, Kaffee, Milch 1,5%. Dinner: Mondamin Feine Speisestärke, Aldi Parmigiano Reggiano, Werder Nudel Ketchup, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Panificio Italiano Veritas Bruschetta, Deutschesee Asia Garnelensalat, Cucina Getrocknete Tomaten, Schultz & König Bio Curcuma Nudeln, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Cirio Passata Rustica. Snacks/Other: Intact Traubenzucker Himbeere, Mondo Italiano Grissini, Wassermelone, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Kaffee, Milch 1,5%. more...
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gaining 1.5 lb a week
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