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Juntando forças para voltar à minha rotina de treino e alimentação saudável. Motivo? Depressão pós adoção e 13kg a mais na balança. Nunca é fácil, mas é preciso reagir.
Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
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1011 kcal
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Fat: 40.11g | Prot: 84.32g | Carb: 84.95g.
Breakfast: Mamão Formosa, Café Descafeinado. Lunch: Enrolado de Presunto e Queijo, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Mal Cozido, Frangosul Sassami. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. more...
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3918 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Spinning - 45 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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