Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
126.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 123.00g | Carb: 123.96g.
Breakfast: Yelli Каша из Поленты Абрикос и Арония, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Doppel Herz Омега-3, Велл Крем-Суп Овощной, Котлеты из Говядины. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Oltermanni Сыр 55%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Сывороточный Протеин. more...
|
|
753 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Elliptical - 1 hour, Google Fit - 21 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Shev's weight history
|