Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
173.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 105.58g | Carb: 141.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Racionika Protein Батончик без Глазури "Клубничный Йогурт" , Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями. Lunch: Оливки, Авокадо Авокадо, Коломенское Батон Нарезной, Папа Может Ветчина , Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Polar Кольца Кальмара в Панировке, ВкусВилл Сметана 15%. Snacks/Other: Конфета, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2253 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
thelightbehindureyes's weight history
|