Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
204.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 68.29g | Carb: 215.56g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Сыр Гауда, Ветчина, Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Гречка с Маслом. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Пирог с Вишней, Галушки. Snacks/Other: Шоколад, Смузи, Сливы, Простой Йогурт (Обезжиренный). more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|