stebi82's Journal, 10 September 2023

201.3 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1711 kcal

Fat: 97.56g | Prot: 109.27g | Carb: 74.98g.   Breakfast: K-Classic Pains Au Chocolat, Dulano Truthahnsalami (9g), Gekochtes Ei, Gutfried Geflügel-Fleischwurst mit Knoblauch, Alpenhain Camembert Creme, Weizenbrötchen, Kaufland Weltmeisterbrot. Lunch: Schlank Im Schlaf Avocadosalat mit Hüttenkäse, Kamar Halal Food Geflügelbratwurst. Snacks/Other: Protein Käsekuchen. more...

2540 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...