Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
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134.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2023:
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1399 kcal
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Fat: 41.27g | Prot: 61.59g | Carb: 91.39g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Edeka Putenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Loose Protein Quäse, Orto Mio Gegrillte Paprika, Schafskäse, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Gut & Günstig Frischkäse, Enerbio Körner-Baguette, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Erdbeeren, Kaffee, Milch 1,5%. Dinner: Olivenöl, Weißwein, Wassermelone, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Edeka Pfifferlinge, Putenbrust Fleisch, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Weißwein, Weißwein. more...
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gaining 5.4 lb a week
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